La Depresión en el Embarazo
El embarazo se ha visto desde hace mucho tiempo como un período de bienestar que protege a la mujer en contra de los desórdenes psiquiátricos. Pero la depresión ocurre casi tan comunmente en las mujeres embarazadas como en las que no lo están.
¿Qué factores incrementan mi riesgo de depresión en el embarazo?
- Tener una historia de depresión o TDPM
- La edad al momento del embarazo -- cuanto más joven eres, mayor es el riesgo
- Vivir sola
- Apoyo social limitado
- Conflicto marital
- Ambivalencia sobre el embarazo
¿Cuál es el impacto de la depresión en el embarazo?
- La depresión puede interferir con la hablilidad de una mujer de cuidarse asímisma durante el embarazo, puede ser menos capaz de seguir recomendaciones médicas, dormir y comer apropiadamente.
- La depresión puede ponerte en riesgo de incrementar el uso de sustancias que tienen un impacto negativo en el embarazo (tabaco, alcohol, drogas ilegales).
- La depresión puede interferir con tu habilidad de establecer el vínculo con tu bebé en crecimiento. Un bebé en el vientre es capaz de reconocer la voz de la madre y sentir emoción por el tono, ritmo y acento. Las mujeres embarazadas que sufren depresión pueden encontrarse con la dificultad de desarrollar este vínculo y sentirse emocionalmente aisladas.
¿Cómo el embarazo impacta la depresión?
- Las tensiones del embarazo pueden causar depresión o la reaparición o empeoramiento de los síntomas de depresión.
- La depresión durante el embarazo puede ponerte en riesgo de tener un episodio de depresión después de dar a luz (depresión posparto).
¿Hay algunas otras cosas que yo debería saber?
Evidencias crecientes sugieren que muchas de las medicinas antidepresivas corrientes son relativamente seguras para el tratamiento de la depresión durante el embarazo, por lo menos respecto a los efectos a corto plazo en el bebé. Los efectos a largo plazo no han sido propiamente estudiados. Debes discutir los posibles riesgos y beneficios con tu doctor.
Entonces, ¿Cuáles son mis opciones si estoy deprimida durante mi embarazo?
- Prepararse para la llegada de un nuevo bebé es un arduo trabajo pero tu salud debe venir primero . Por lo tanto, resiste la urgencia de tener todo listo – recorta tus tareas del hogar y realiza aquellas cosas que te ayudarán a relajarte. Y recuerda, el cuidarte a ti misma es una parte esencial en el cuidado de tu niño no nacido.
- Hablar de las cosas que te preocupan es muy importante. Conversa con tus amigos, tu pareja y tu familia. Si pides apoyo, te darás cuenta que lo consigues frecuentemente.
Si no encuentras alivio en tu ansiedad y depresión al hacer estos cambios, busca el consejo de tu doctor o que te recomienden un profesional de salud mental. Terapia y antidepresivos pueden ser muy efectivos para las mujeres embarazadas.
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